月經解惑

人無須先了解消化系統怎運作才懂得進食吸收，不過當出了毛病，就必先了解運作才能順籐摸瓜，解決問題。月經也是這樣，一般人以為只是一個月一次的事情，事實都被看輕了。

哺乳類演化子宮，對比其他動物體外發育，幼體在子宮內完成發育可受更大保護。代價是，其他動物的發育能量來自卵黃，相對下，人類的卵子小得幾乎肉眼不見，能量單靠母體。子宮內膜是子宮最內層，負責提供胚胎發育初期的養分，而後期被胎盤取代。妳問：為甚麼需要月經呢？

子宮內膜充滿血管和腺體，因為高養分，而且不是完全封閉，受細菌感染的機會比其他器官更高，性交時進入的精子對於子宮更是外來物。因此，月經時子宮內膜剝落，一切從內而外排出，可確保子宮健康，受精卵亦有最佳環境殖入。正是經血污穢，女人才得到潔淨。女人一生可能只生幾個小孩，但每天卻要花一部分能量令子宮內膜增厚，不斷付出，為的是將來。

生理上，月經週期受許多激素和內分泌腺控制，不易在此說明，但重點是「動態平衡」，一部分的疾病就是源自失衡。血液中不同激素隨時間有不同濃度，幾個激素分子就足以引發強烈的瀑布效應，所以少少影響也不容忽視。除了飲食外，情緒最為左右內分泌，壓力會令人生暗瘡，而太大的情緒變化就影響週期、痛楚和血量。同時，內分泌也會影響情緒，包括血清素和腦內啡，所以有些女孩在月經來潮時會情緒低落或異常激動，甚至無故流淚，以排走多餘的激素。情緒和月經互為因果，壞情緒弄壞月經，壞月經又會弄壞情緒，所以除了受到愛護和控制好情緒外，女孩子也要明白不要勉強自己的情緒，它有一部分受到身體限制的，要懂得體諒自己。

月經不一定要廿八天才正常，重要是日數穩定，不時長時短，不少於廿一天，不多於三十五天。若連續三個月沒有月經就是閉經，長期有血即屬血漏，要及早求醫。有些女性距上次月經十四天左右便出血，未必是週期出問題，可能是「排卵期出血」，血量較少，若間中出現亦無大礙。血量因人而異，有些長期營養不足的女孩的血量極少，是內膜不夠能量增厚的原故。經痛是女性一大困擾，一般經痛來自月經時子宮肌膜收縮和缺血，暖敷和止痛藥可舒緩一時。若痛楚極大，可檢查是否前列腺素過多。若月經未來前一星期已經痛，就要加倍小心，這不只是月經的問題，可能子宮生病，長期如此，就要找醫生檢查找出主因，因為暖敷和止痛藥效果不大。提醒自己，一時變化不要過驚，要耐心觀察，看看情況有否持續。月經來潮時免疫力變得脆弱，要加倍照顧自己。另外，由於胃部與子宮接近，因此飲冷飲會帶來不良刺激，也要注重鐵質的補充。

《黃帝內經》記載：「二七(十四歲)天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。」中醫認為，女性生理以七年作一單位，天癸相等於性激素，任脈行陰氣，太衝又名氣街，通氣血，月經以月亮週期變化。月經問題，關係於腎氣(內分泌)、陰液、氣血等。腎氣出問題的人容易驚慌，面色黑，主要影響調期。陰液不足的人舌有裂紋，脈象剛陽，兩顴發紅(虛熱)。肝脾皆為製血的主要器官，虛則血少，實則多。肝更容易受情志影響，易悲易怒的人容易肝鬱氣結，產生痛楚。

中醫講求對證下藥，不是動輒紅棗水、四物湯就有效。若體質氣血不足，貧血，指甲發白，面唇白，月經會使人更加虛弱，要補氣血，可在月經未來時飲紅棗水、食鴨肉，端午更可飲用益母草。若傷情，氣血在胞中(子宮)鬱結，血氣通行不暢產生痛楚，舌暗紅，胸肋刺痛，情緒激動，就要疏肝解鬱，避免思慮過度，基本可用柴胡疏肝湯。月經調期不定可用定經湯，而四物湯是女性長期調理身體的方藥，一般在月經開始後第六天可以服用，連續三天，晚飯後服。更年期的女性若天天飲用，更是古代女性的養生法。由於每人證候各有不同，沒有絕對療法，遇上副作用更要立即停止而尋醫。只要注意陰液氣血充足和暢通，情志舒展，便可緩和月經不調。晚上按摩足部，針對肝經、腎經，頗有長效。

有人看月經是種缺憾，有人覺得因月經而完全，但當它成為妳生活的一部分，就要好好對待它。身為男性，不了解不是藉口，起碼任何一個女人都需要感受愛，陪伴她度過精神上的折磨，多少辛苦，她也學會諒解的，像那受盡生子之痛的媽媽，望著孩子，只有微笑。